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使用塑木健身器材運動之后要做些紓解運動。由于人在運動后毛細血管擴張。人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老、年人，使用塑木健身器材運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。左不要低于30分鐘···
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